Калории не в счёт
Три коротких шага — и начнём. Всё, что ответите, меняется потом в «Профиле».
Это дневник и подсказки, а не медицинская рекомендация. При болезнях и диетах — к врачу.
Не калькулятор, а помощник: насколько еда полезна, чем её заменить и сколько за неё подвигаться
Счётчик говорит только «сколько». Здесь к каждому блюду идут ещё три ответа: насколько оно полезно (по открытому алгоритму Nutri-Score и светофору по сахару, соли, насыщенным жирам и клетчатке), чем его честно заменить и сколько минут за него подвигаться — именно теми занятиями, которые вы отметили у себя в профиле. Nutri-Score мы считаем по обновлённому алгоритму 2023 года — тому же, что теперь печатают на упаковках в Европе: он строже к сахару и соли, отличает цельное зерно от белого хлеба, а оливковое масло — от подсолнечного.
Из MET-коэффициентов — открытого справочника интенсивности занятий. Расход считается как «MET минус покой, умножить на вес и время», поэтому у тяжёлого человека те же калории отрабатываются быстрее, а у лёгкого дольше.
Нет. Можно накликать порциями — «тарелка», «ломтик», «горсть» — и хоть один раз в конце дня. Точность до грамма в еде всё равно иллюзия: порция «на глаз» даёт разброс больше, чем любые десятые доли.
Для дневника — нет: поиск по базе, штрихкод, этикетка, своё блюдо, польза, замены и движение работают без входа, а записи хранятся на устройстве. Вход по почте (кодом из письма, без пароля) нужен для двух вещей: перенести дневник на другие устройства и распознавать фотографии блюд — их смотрит наша модель на нашем сервере, и счёт снимков ведётся по аккаунту.
Дневник хранится в вашем браузере или телефоне. Кадр со штрихкодом и снимок этикетки разбираются прямо на устройстве — наружу уходит только номер товара. Исключение одно, и оно добровольное: фотография блюда, которую после входа по почте смотрит наша собственная модель на нашем же сервере. Она живёт в памяти на время разбора, никуда не записывается и в логи не попадает.
Бесплатно — весь дневник: поиск по базе, штрихкоды, этикетки, польза блюда, замены, «чем добрать», движение, синхронизация, разбор каждого дня за последние три месяца и 15 фотографий блюд в календарный месяц (фото распознаются после входа по почте). В «Плюсе» — 300 фотографий блюд в месяц, вся история с динамикой по месяцам и разбор недели: ваш средний день, что повторяется из недели в неделю, чем добрать и что заменить. Считаются только фотографии блюд: их смотрит наша модель, и очередь к ней одна на всех. Штрихкод, этикетка, поиск и ручной ввод не ограничены никогда. Цены и условия — на странице «Тарифы».
Нет. Это дневник и подсказки по открытым данным. При заболеваниях, беременности и лечебных диетах решения принимает врач.
Польза продуктов, честные замены, белок и клетчатка — и КБЖУ 230+ продуктов
Мы используем cookie, без которых сайт не работает, а с вашего согласия — ещё и Яндекс Метрику: обезличенную статистику посещений. Подробнее — в политике конфиденциальности.